Qu’est-ce que le Qi Gong ?
LE QI GONG UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN Le Qi Gong est une gymnastique chinoise dont le but est de fortifier la santé. Son caractère particulier réside dans l’effort personnel que lui consacre celui qui le pratique, en combinant respiration et mouvement dans un entrainement régulier. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre. Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière. |